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《 跑步,该怎么跑? 》

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著  者:(Author

(美)尼可拉斯·罗曼诺夫 约翰·罗伯逊  

出版者:(Publisher

新星出版社 

索书号:
(Call number
)

G822/6263  

   
        内容简介:Abstract

《跑步,该怎么跑?》是罗曼诺夫博士多年来智慧与教学的精华,他花了25年时间创立完善了这套体系完备的姿势跑步法。在这 本书里,罗曼诺夫博士先从理论的角度出发,解释了姿势跑步法的科学依据,然后重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势”的要点与训练方法。
    为了确保锻炼者能正确掌握姿势跑步法,本书特别花了很大的篇幅讲了身体柔韧性和肌肉强度的训练。从中可以看出,《跑步,该怎么跑?》并非一本追求短期效益的书,跑者的更持久健康的运动生涯才是关注的重点。